|
 О Клубе
|
Информация
| Фотогалерея
| О Джеки
| Мультимедиа
| Статьи
| Акции
| Магазин
| Клубное Творчество
| Общение
| Ссылки
| О Портале
|
|
Новый век...
|
|
Количество Участников JC Российского Клуба:
15499
Количество Активных: 39 |
|
|
 16 | "О здоровье и фитнесе (часть 3)" |
- Нет, сначала удары кулаками – удар, удар, удар, затем ногами удар, удар, удар. Затем удары кулаками/ногами, удары кулаками/ногами.
- Эти удары разных типов (то есть это случайные комбинации и техники) или вы отрабатываете какие-то определенные удары в целях тренировки?
- Нет, они разнообразные. У нас уже есть основательная базовая тренировка, поэтому основной задачей является сохранение гибкости и плавности движений.
- Как Вы отрабатываете удары ногами – в воздухе или используя тяжелый мешок?
- Мешок. Я использую неподвижный мешок*.
- Как много времени все это у вас занимает - я имею ввиду все ваши 3-минутные интервалы ударов кулаками и ногами - полчаса?
- Да, даже больше, чем полчаса.
- Было бы также великолепно выполнить сердечно-сосудистое упражнение, не так ли? Все эти занятия заставляют сердце биться быстрее, обмен веществ увеличивается…
- О, да.
- Позвольте мне спросить у Вас одну вещь. Вы говорили, что делали пробежку – сейчас Вы делаете степ или прогулки - и выполняете удары кулаками и ногами для сердечно-сосудистого фитнеса; поднимаете вес для силового фитнеса, но что Вы делаете для гибкости? Делаете ли Вы растяжку? Что Вы делайте для сохранения скорости и гибкости, для выполнения высоких ударов ногой?
- Когда мы на съемочной площадке, то просто поднимаем ногу на что-нибудь и делаем растяжку. Даже если мы болтаем, или я разговариваю со своими ребятами, то каждый кладет свою ногу на стол, на стул и делает растяжку.
- Вы замечаете сейчас какую-нибудь разницу в разминке по сравнению с теми временами, когда Вы только начинали в этой индустрии?
- Да. Раньше, много лет назад, мне не требовалась разминка, я просто делал это. Но я обнаружил, что так очень легко получить вывих плеча, бедра, колена. Сейчас перед съемками сцены каждый из моих ребят уверен, что мы все растянулись. Таким образом сейчас перед сценами, где надо драться, я делаю растяжку.
______
* На автобиографичной видео пленке о Джеки, The Jackie Chan Story(История Джеки Чана), выпущенной Media Asia, он показан за работой с Кен Ло на перчатках, с тайскими подушками и со щитом из пены в манере, описанной здесь.
Переводчик - Мария - mariaak@jackie-chan.ru
Дата и время публикации: 24/08/2003 22:54:40
Опубликовал:
Результат голосований:
  |
Рейтинг: 0.1 |
Всего проголосовало:
Дата последнего голосования: 24/08/2003 22:54:40
Поставьте Вашу оценку :
Предыдущая 
Следующая 
