ПОРТАЛ - МИР ДЖЕКИ В РУНЕТЕ
ПОРТАЛ - МИР ДЖЕКИ В РУНЕТЕ
ПОРТАЛ - МИР ДЖЕКИ В РУНЕТЕ

Новый век...

                     ...Новый МИР!

"Джеки Чан известен во всем мире. Он для нас пример".
                             Сильвестр Сталлоне

Подписка на рассылку наших новостей с subscribe.ru:
Рассылка новостей с Subscribe.Ru

 Архив рассылок на subscribe.ru 
Рассылка 'Новости официального российского сайта Джета Ли'
  Login:  
  Password:
 Зарегистрироваться ! 
 Забыли пароль? 
  Email:  
  Пароль:
 Прочесть инструкцию
Количество Участников JC Российского Клуба: 15479

Количество Активных: 39

16 "О здоровье и фитнесе (часть 3)"
- То есть вы перемешиваете – 3 минуты ударов кулаками, 30 секунд отдыха; 3 минуты ударов ногами, 30 секунд отдыха; и т.д. в том же духе – или вы комбинируете удары кулаками и ногами в эти 3-минутные интервалы?
- Нет, сначала удары кулаками – удар, удар, удар, затем ногами удар, удар, удар. Затем удары кулаками/ногами, удары кулаками/ногами.

- Эти удары разных типов (то есть это случайные комбинации и техники) или вы отрабатываете какие-то определенные удары в целях тренировки?
- Нет, они разнообразные. У нас уже есть основательная базовая тренировка, поэтому основной задачей является сохранение гибкости и плавности движений.

- Как Вы отрабатываете удары ногами – в воздухе или используя тяжелый мешок?
- Мешок. Я использую неподвижный мешок*.

- Как много времени все это у вас занимает - я имею ввиду все ваши 3-минутные интервалы ударов кулаками и ногами - полчаса?
- Да, даже больше, чем полчаса.

- Было бы также великолепно выполнить сердечно-сосудистое упражнение, не так ли? Все эти занятия заставляют сердце биться быстрее, обмен веществ увеличивается…
- О, да.

- Позвольте мне спросить у Вас одну вещь. Вы говорили, что делали пробежку – сейчас Вы делаете степ или прогулки - и выполняете удары кулаками и ногами для сердечно-сосудистого фитнеса; поднимаете вес для силового фитнеса, но что Вы делаете для гибкости? Делаете ли Вы растяжку? Что Вы делайте для сохранения скорости и гибкости, для выполнения высоких ударов ногой?
- Когда мы на съемочной площадке, то просто поднимаем ногу на что-нибудь и делаем растяжку. Даже если мы болтаем, или я разговариваю со своими ребятами, то каждый кладет свою ногу на стол, на стул и делает растяжку.

- Вы замечаете сейчас какую-нибудь разницу в разминке по сравнению с теми временами, когда Вы только начинали в этой индустрии?
- Да. Раньше, много лет назад, мне не требовалась разминка, я просто делал это. Но я обнаружил, что так очень легко получить вывих плеча, бедра, колена. Сейчас перед съемками сцены каждый из моих ребят уверен, что мы все растянулись. Таким образом сейчас перед сценами, где надо драться, я делаю растяжку.
______
* На автобиографичной видео пленке о Джеки, The Jackie Chan Story(История Джеки Чана), выпущенной Media Asia, он показан за работой с Кен Ло на перчатках, с тайскими подушками и со щитом из пены в манере, описанной здесь.


Переводчик - Мария - mariaak@jackie-chan.ru
Источник: The Best of Inside Kung-Fu. Edited by John R. Little and Curtis Wong. Изд. Contemporary Books.

Дата и время публикации: 24/08/2003 22:54:40


Опубликовал:



Результат голосований:

График результатов голосований по данному документу
График результатов голосований по данному документу

Рейтинг: 0.1

Всего проголосовало:
Дата последнего голосования: 24/08/2003 22:54:40


Поставьте Вашу оценку :
  


  
Страницу просматривали - 2886 раз.

Добавить Ваш комментарий:
Ваш комментарий:
Ваше имя:
Ваш email:
Проверочный код, сколько будет 2+2, напишите цифру:
Комментарии:
Предыдущая Следующая



ПОРТАЛ - МИР ДЖЕКИ В РУНЕТЕ
Официальный Российский Сайт Саммо Хунга - Российский Клуб Саммо Хунга
Официальный Российский Сайт Джета Ли - Российский Клуб Джета Ли
Российский Сайт Джона Ву - Российский Клуб Джона Ву
Российский Сайт об Акире Куросаве

Реклама на сайте


© 2001 - 2019

Rambler's Top100